Yoga--制御した呼吸を制御した動きと組み合わせ、脊椎を伸ばして、固まった筋肉を引き延ばしほぐします。それが全身の筋肉を鍛えるのです.

  身体のコア(芯)の強さと安定性に重点を置いたクラスです。特に、背中、腹部、骨盤を鍛え、首や肩、背中といった部分の緊張をほぐすことを重視します。

  このクラスを十分活用するには、ヨガの経験は必要ありません。また以前ヨガを経験したことがある女性にとっては、妊娠前のレベルに復帰するのにとても都合のよいクラスになるはずです


リバーサイドヨガ』のクラスは、全てのレベル、運動能力に対応しています。


リバーサイドヨガのクラスは呼吸と動きの組み合わせを重視し、身体を鍛え、柔軟性を高めます。時とともに、受講者はヨガの経験を深めていき、全身の筋肉群をさらに鍛える難しい姿勢を学びます。他のヨガスタイルで行うよりも長めに姿勢を保ち、受講者は上達するにつれて、逆立ちやバランスポーズを学びます。


ヨガは身体のあちこちの痛みを和らげます。リバーサイドヨガは少人数クラスなので、受講者が現代生活の影響を受ける特定の部位(腰・背中・首・肩)に集中するために、クラスごとに指導内容を変えることができます。

受講方法

チケット制1組10枚

1組¥12,000

きげん:15週間

初回レッスンは

2000円です。

チケット制1組10枚

1組¥17,000

きげん:6月間