ヨガは、耐える必要のないものを直す方法をわれわれに教え、直せないものに耐える方法を教える。  B.K..S.イエンガー

 

ヨガとは

 

制御した呼吸を制御した動きと組み合わせ、脊椎を伸ばして、固まった筋肉を引き延ばしほぐします。それが全身の筋肉を鍛えるのです。


身体の痛みをなくし、より強くよりしなやかにする手段です。


自分自身の心と体の探求であり、自己の力と内なる強さ、身体能力を発見します。


  年齢、体型、身体能力、柔軟性、病歴に関係なくどなたでも行えます。

リバーサイドヨガの授業は

■ 競争しません。受講者は自分の能力と必要に応じて、自分のペースで進んでいきます。リバーサイドヨガの講師は生徒に無理な姿勢を取らせることは決してありません。


■ 個人指向です。少人数クラスで、講師は生徒一人一人に気を配り、正しい姿勢を指導します。


■ やりがいがあり、活力がでる、健康的なヨガです。クラスが終わるたびに、体はリラックスし、元気が回復します。


健康。リバーサイドヨガのクラスで体の調子を整え、健康になりましょう。

リバーサイドヨガとは

快適・リラックス・気取らない・元気が出る・ストレスなし・健康的・清潔・平和